一更无事坐灵台，
塞兑垂帘八面开。
开，
清风入户来。
调真息，
冲和气自回。
二更天静玩真空，
八极无尘月正中。
中，
西来一意通。
金炉内，
霞光透鼎红。
三更鸡叫一阳生，
月落寒潭斗柄横。
横，
泥斗海底惊。
三车转，
黄河水倒行。
四更北斗西南看，
火运周天透玉关。
关，
龙吟虎啸间。
神丹结，
通身彻骨寒。
五更五气总朝元，
种出黄金七朵莲。
莲，
花开带露鲜。
天门破，
神光照大千。
